主助手是 The One 一打开就看到的那段对话，也是你交代任何事的地方。能当场答的它直接答；大一点的事它记成事项，交给工作组去做，并一直跟进，直到你满意。
一段一直在的对话
每个空间都有自己的主助手：侧边栏里是对话，页面上叫主助手。它是一段永久的对话，跨越很多天、很多事项一直延续下去。没有“新建对话”，也没有会话列表要整理：你说的每件事都落在同一个地方，所以它能把你上周说的和今天要的连起来。
主助手属于它所在的空间。在侧栏顶上切换空间，看到的就是那个空间的主助手、事项、等你的事和晨报。如果还有 Agent 在干活，The One 会先问你，因为切换会先停掉它们（停止并切换）。
主助手本身也是一个 Agent。它的角色 main-assistant 在团队与工具 › 角色里；它用你的默认模型（设置 › 模型和登录 › 默认模型），除非你在自己的空间里给这个角色单独绑一套模型预设。它的对话在首页，不在所有运行里。
哪些它自己做，哪些开成事项
每件事它都自己判断：
- 当轮几秒就能定的，它直接答：一个问题、一次快速查询或状态检查、一处小改动。
- 跟已经在做的事有关的追问、补充或改主意，它放到那个事项上，转给正在做的工作组。
- 要产出交付物、要反复改和测、要从多处收集资料，或者之后还要跟进的，它开一个新事项。
新事项有一个短标题和一张概述卡，写明这件事要做到哪一步，以及你要看到的每一项结果。概述很要紧：之后的交付都要拿它来对照。
开事项的同一步，主助手就把活交给一个工作组。工作组马上开工，主助手则腾出手来照顾你和别的事项。它从空间的工作组模板里挑：代码项目里的软件活交给软件团队（polished_software_dev），它的负责人和检查员会边做边把需求变成测试；调研和各类工作室的活交给对应的模板；其余普通的多步活交给通用工作组（chat）。合适的模板有好几个时，它优先选做过这类活、而且做得好的。只有都不合适、这类活以后还会再来时，它才让定义编辑组（atlas）写一个新模板。
你的原话
主助手给工作组布置活时，把你的话整段原样抄进去，不转述。它只补工作组不知道的：项目文件夹、时限，以及你在别处说过、跟这件事有关的话。怎么拆分、测什么、用哪些角色，它不替工作组定。
这是有意的。转述过的要求带着主助手自己的理解，工作组就会照它的理解去定那些你没说清的地方，而不是照你的本意。后续的话也一样：你回答、纠正或者提新要求时，主助手把你的原话转给已经在这个事项上的工作组。
工作组干活时
主助手会让每个进行中事项的一句话现状保持最新：到哪一步了、在等谁。这句话显示在事项标题下面；侧边栏和事项总览里没有更要紧的事要说时，显示的也是这一句。
提问
工作组一提问，问题马上出现在事项的看板上，主助手先看。看板上的卡片、你以前说过的话或常识能定的，它直接答。只有你能定的（你的口味、你的钱和账号、你还没做的选择），或者你正在跟这个组直接说话，它就把问题留给你，你马上会收到提醒。它从不替你编答案。三分钟后它既没答、也没留给你，你照样会收到提醒，所以不会有问题被悄悄压着。
交付
工作组交回工作时，主助手拿它对照你要的：你要看到的每一项结果在不在、站不站得住。结果是空的、检查没过、数字出自组自己修好之前，不管组怎么说，都算没达到。
- 差在组自己能补的地方（查原因、修、重跑、补上缺的），主助手直接让组接着做，并用一句话告诉你。
- 下一步要你来定（花钱、账号或密钥、只有你能做的决定、重启应用），它问你一个具体的问题，并给出选项。
- 做到了，它告诉你结果怎样。
它汇报时先说对照目标的结论，而不是“做完了”：到没到、意味着什么；再说要紧的数字；没达到时说为什么；最后是下一步：谁接着做什么，你现在要做什么。工作组自己的原话在看板上都有，它不再重复。
评判由你来
每份交付由你评判：接受、返工或放弃，在这段对话里它的卡片上、看板上、“需要你”里或晨报里都可以按（见需要你、交付和晨报）。也可以直接跟主助手说（“可以了”“颜色改一下”“不要了”）：它照你的话记下评判，返工时把你的原话转给工作组。它从不替你评判交付；结束一个事项也不算评判。
停住的工作组
工作组的卡片还写着在做，可里面两分钟都没有动静；或者它的成员十分钟来一直只在重试错误，主助手就会收到通知。它读一下这个组最后说了什么，然后决定：告诉组缺什么，把活交给别的组或换别的模型，或者告诉你卡在哪里。模型连接、它的密钥和用量额度只有你能修好；你修好以后，它会让这个组重试。
安静的活
不提醒的触发器带来的活，交回时只记在事项的看板上，主助手不来告诉你，除非结果没达到要求。详见触发器和后台常驻。
它能替你做什么
你在事项页上能做的，主助手都能做。你一句话，它就能结束或重新打开事项，暂停、继续或重试一个工作组，让事项排着的活先做。设用量边界、去掉边界，以及恢复停在边界上的活，它只照你的话做。它也会在看板上写卡片：笔记、清单、链接、文件、数据和面板。
它对你的工作有完全的权限，包括这台电脑上的登录和保存的密钥，以及工作需要的花费。任何动作都不等你批准；它只在自己觉得需要时才问你，比如只有你知道的信息卡住了进度。让你掌控局面的，是 Agent 做过的每件事的记录，以及配套的撤回：详见行动记录、撤回和急停。
它也能改进空间本身。要一个新的模板、角色或技能，它会自己写定义，或者交给定义编辑组去写；要它让空间把自己的活做得更好，它会开进化事项（见进化：实验室和夜间复盘）。这些改动只在你自己的空间里生效；在只读的官方空间里，它们只能留作提议。详见定义空间。
首页
首页就是和主助手的这段对话，占满侧边栏旁边的整个窗口。你的事项在侧边栏里，也在事项总览里：点侧边栏的事项标题就能打开它，见事项与看板。侧边栏事项列表下面的新事项：对主助手说带你回到这里，光标就在输入框里。
对话上面有一栏，写着有几件事在等你（比如等你 3 件），每件一个按钮，写着要做什么、在哪儿，比如验收 · 结账页改版或回答 · 退款政策；超过五件时，像还有 2 件这样的按钮把其余的列出来。点一个按钮，对话会滚到它的卡片：就在报告它的那一行下面，卡片会闪一下。对话里那个位置没有的，比如要修的模型连接、停在边界上的事项，或者更早的通知带来的，卡片就在这一栏下面打开。不管在哪儿都当场处理：验收交付、回答问题、去修模型连接，或者恢复事项。处理完的卡片离开这一栏，没有等你的事时这一栏就不出现。这些卡片和“需要你”、事项看板上的是同一张，这里的数也就是侧边栏对话旁边的数；详见需要你、交付和晨报。
右上角的搜索对话，或者 Cmd+F（Windows 上是 Ctrl+F），会在对话上方打开一条搜索。它搜的是对话里显示出来的话：你说的、主助手说的，以及说某个事项上发生了什么的那些行。结果新的在前；点一条或按回车就跳到那条消息，它会闪一下，Esc 关掉搜索。它只搜对话里已经载入的部分。
窗口够宽时，对话旁边有一块概览：在做列出正在干活的工作组和各自在做的事项，最近交付列出最近的交付，点开就是它的证据包，还等你看的标着等你看，接下来列出排好的下一件事，以及到了花费上限、等你决定的事项。右上角的概览按钮收起或打开它，应用会记住你的选择。窗口窄时，要看再点开，它浮在对话上面。
看着这段对话，主助手交回的东西就算你看过了。
每天的招呼
每天第一次打开应用，或者离开一小时以上、换了一天之后回到窗口，如果有你还没看过的新东西，主助手会在对话里先打个招呼：早上好（或者下午好、晚上好），上次看过以后发生了什么，以及有几件事在上面那一栏里等你。这个招呼是主助手在打招呼那一刻发的一条消息，你接下来写的话排在它下面。看晨报打开完整的晨报（见晨报），知道了收起招呼，当天不再出现。
给它写话
Enter 发送，Shift + Enter 换行。
- 用回形针（添加图片或文件）、拖进对话或粘贴来附上图片和文件。图片会压缩到 5 MB 以内，其他文件最大 10 MB。
- 模板会插入一份空间里的请求模板，你把空填好就能发，比如实现功能、诊断并修复问题、审查并验收和一人公司。
你自己的话显示成你的消息，从手机发的也是（下面标着来自手机）。主助手的话完整显示；它中间做的事收成一行，用平常的话写着做了什么，点开是一步一行。它问你事情时，问题上标着等你回答，点回这一条，你接下来发的就是对它的回答。每天第一条消息上面有一行写着是哪天：今天或昨天加上日期，更早的只写日期。
从别处送来的消息收成一行，说发生了什么，不会和你的话混在一起：哪个工作组在哪个事项上问了问题、交来一份、没做完、一直出错或停下了（点打开去那个事项），触发器到点了，或者外部程序发来了什么。这一行用工作组的中文名，比如软件团队。它带来的提问或交付还在等你时，那张卡片就在这一行下面，写着事项和来自哪个工作组，你在这里当场回答或验收。处理完以后，卡片在原处收成一行，说后来怎么样了：比如“你接受了「结账页改版」第 1 份”，旁边的看看打开它的证据；或者“主助手替你回答「退款政策」”，后面是它的回答。一份活最新的那次交付，这一行上还有改主意，点开能重新给出它眼下还能给的结论。
输入框上面有一行说主助手在做什么（在想、在做事、在整理记忆），点停一下就打断它。它歇着时，这一行写着主助手在歇着，你一说它就醒。一次回话没回成时，那条消息用平常的话说为什么，比如模型那边太忙了；输入框上面那一行写着多久以后再试，点现在就试马上再试。想在手机上跟主助手说话，见随身通道和对外调用。
开发者视图在设置 › 开发者里打开，或者按 Cmd+Shift+D（Windows 上是 Ctrl+Shift+D）。打开以后，这段对话按开发者看的样子显示：主助手的系统提示、写给模型的通知原文，以及每次工具调用的参数和结果。详见设置。
还没配好模型时
主助手要有模型才能开工。在你连好模型服务、选好默认模型之前，首页写着主助手还没有可用的模型，输入框的按钮是先连接模型：它打开快速上手里还缺的那一步。你照样可以先写下想让它做的事：这些话会留着，主助手一开工就放进它的输入框。详见快速入门。
从 0.4 升级过来
到 0.4.x 为止，每件事都要新建一个对话；这个按钮现在没有了。一个空间第一次有了主助手时，之前的会话会移到所有运行（设置 › 开发者里的打开所有运行）最下面的已归档里，在那里照样能打开或恢复，什么都没删；正在干活的和置顶的会话不动。想不经事项、自己直接跑一个模板，所有运行里的新建 Graph还在，见所有运行（开发者视图）。